施術の流れについて　東京都内・神奈川県内へ出張整体・出張パーソナルトレーニング! 【Rai Rai conditioning】

　施術の流れ

　１：ご予約

完全予約制とさせていただいてますので、事前に電話予約またはメール予約（メール予約は　1日前まで）のお申し込みをお願いします。ただし施術中の場合は、こちらからお掛け直しいたしますのでよろしくお願いします。この時点で、ある程度の症状をお聞きいたします。電話またはメールにて正式に予約決定されますと、ご予約の日時、時間に合わせてご指定の出張先までお伺いします。

　２：訪問・カウンセリング

初診の方には必ず名刺をお渡しして、本人であることを確認していただきます。次に「カウンセリング票」に必要事項を記入していただきます。氏名・住所・その日具合の悪い所などを差し支えない範囲えお答え下さい。

日頃のカラダの使い方や食事、睡眠、運動について詳しくお聞きします。そのお話を元に、カラダのゆがみ、筋肉の張り、関節の可動域をチェックしてトレーニングプログラムを考えます。

※　お客様のカラダの状態によっては整体・パーソナルトレーニングをおすすめできない場合がございます。先ずお医者様（整形外科）に診ていただいた方がいい場合があるということです。どうかその点はご了承ください。

　３：姿勢分析・整体・パーソナルトレーニング

まずは姿勢分析。カラダの歪みによって何処に痛みが出て、どこに動きの制限がでるのかチェックします。その後、整体（コンディショニング）により、骨格と筋肉を整えエネルギーの循環を良くし、カラダを動かしやすい状態にします。

骨格と筋肉を収めるべきところに収めるとカラダは動きやすくなります。踏ん張りがきくというか、安定感が増すというか、軸がとれるので力強くなります。カラダの不思議を感じる瞬間でもあります。

そして、いよいよパーソナルトレーニングです。関節の可動域を広げたり、安定感を強化するためにバランスボールなど様々なツールを使って楽しく飽きのこないエクササイズをやっていきます。トレーニングというと辛い苦しいイメージがありますが、体軸バランストレーニングはそれ自体が楽しいのが特徴です。

自宅でご自分でできるセルフのエクササイズやストレッチの指導もいたします。分らないことがあれば、いつでもメールで対応しています。メニューをＰＤＦデータで送信することも可能です。

継続してパーソナルトレーニングを受けていただくお客様にはトレーニングメニュー集と動画DVDを作成してお渡ししています。

【パーソナルトレーニング風景】

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　お客様から感想をいただきました。

　　　　　　　

　

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川崎市麻生区新百合ヶ丘より東京都内・神奈川県内へ出張整体・出張パーソナルトレーニング 『ライライ コンディショニング』のサイトへようこそ。

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